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莎娜琳女人白帶多怎麼辦 白帶多的原因白帶分泌物異常

前言

白帶異常是常見的婦科疾病之一,不少女人有白帶異常的問題,那麼女人白帶多怎麼辦?白帶多的原因有哪些呢?

女人白帶多怎麼辦 白帶異常的原因 女人白帶多怎麼回事

  女人白帶多是什麼原因?

  正常情況下,排卵的日子裡,身體內的雌激素水平會逐步提高,而子宮頸沾液的分泌量會逐步增多,在排卵期前夕白帶的量也會增多,排卵期以後,雌激素水平減少,會變得更加黏稠。這種正常的變化,實際是為了適應種排卵期卵子與精子的“相會”,白帶數量增多這可跟身體內的雌激素水平有著密不可分的關系。在妊娠後、性興奮時和夫妻生活後白帶也會變多,這些都是正常的現象。但是白帶太異常的話就可能是病了。

  1、無色透明粘稠

  量多、持續時間長,除月經來潮之外,幾乎天天均有大量清樣白帶濕內褲,腰痛或下腹痛,應考慮盆器發炎。

  2、膿性伴腥臭味

  膿性白帶伴腥臭味(或稀膿水樣白帶)伴有陰癢,常見於滴蟲或化膿性細菌感染(淋球菌等)工病毒感染急性期。

  3、豆渣樣凝乳樣

  伴外陰奇癢難忍,即使是在大眾場合也禁不住用手揉擦外陰以減輕癢感。常見於念珠菌感染,患病治療期間暫停夫妻生活,以免互相傳染,亦可用克黴靈片口服,每次二片,每日二次。

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  4、黃色略帶紅

  伴腐臭味,往往是由於某些組織壞死或變性所產生,量多時需用衛生墊者更應註意,請大夫檢查排除子宮粘膜下肌瘤、子宮體癌,子宮頸癌等。

  5、血性白帶

  常見於老年性陰道炎,子宮頸息肉,子宮頸重度糜爛、子宮頸癌、子宮體癌、子宮粘膜下肌瘤突出於子宮頸外口等。

  女人白帶多怎麼辦?

  1、及時清

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  女性處理白帶增多的情況,應該更加註意清洗方法,特別是外陰的清洗,應該保持外陰清潔,防止發炎。

  2、自我治療

  辛辣

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的刺激的食物少吃或者不吃,多吃去濕熱的食物比如說綠豆,薏米,山藥,冬瓜。從飲食上,營養需合理。註意補充適

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當的蛋白、維生素來增強激素分泌。

  ①

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肝火型白帶

  白帶量多、顏色黃、有臭味、舌苔黃膩、月經量增多或延長,這種偏熱

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的白帶可以用龍膽草、山藥、芡實、白果、黃柏、車前子等中藥加減方來治療。

  ②濕熱型白帶

  白帶顏色黃稠,甚至夾有血絲,味道惡臭,大便秘結,小腹疼痛,可以當歸、白芍、丹皮、黃柏、香附、黑豆等中藥來改善白帶。

  ③脾虛型白帶

  白帶量多、色白如蛋清、無味道,蒹有全身容易怕冷、頻尿,中藥的使用則需用補脾類,例如白術、山藥、人參、柴胡、芍藥、甘草等中藥來改善體質。

  ④腎虛型白帶

  白帶長期量多、色白清冷如水,兼有腰膝酸軟、頭暈耳鳴,需用補腎中藥,如山藥、山茱萸、熟地、杜仲、沙苑蒺藜、芡實、蓮須等中藥來改善。

  3、醫院診治

  白帶多是日常生活中常見癥狀,也是婦科疾病中一種很常見的疾病,如果不能及時得到治愈,這隻會加大治療難度,誘發其它疾病,從而直接危險到女性的身體健康。如果白帶出現黏稠,還出現一些惡臭味,這種情況可不是什麼好的癥狀,應該立即送往醫院就診。

莎娜琳懷孕白帶多是什麼原因白帶分泌物異常

前言

女性在懷孕的初期身體是會發生

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很大變化,就如月經和白帶等等都會發生一系列的變化,那女性在懷孕的初期白帶會有什麼不同,隻有了解了在懷孕期間白帶的癥狀,才能很好的了解自己的身體情況如何,才能防止病毒靠近,而影響了寶寶的健康發育。

懷孕白帶多是什麼原因 孕期白帶異常怎麼辦 孕婦白帶多的原因

  白帶是從女性陰道分泌出來的一種液體,通常是沒有氣味的,是由陰道黏膜滲出物、子宮內膜、輸卵管和宮頸腺體分泌出的混合物,是陰道上皮脫落細胞、白細胞及陰道桿菌。白帶的多少主要由激素水平來決定,如果育齡婦女突然發生閉經或者是白帶變多,是由雌激素水平增高荷盆腔充血導致。根據其他癥狀,首先要想到是否已經懷孕。女性在懷孕期間白帶會變多,這是什麼原因呢?

  懷孕白帶多是什麼原因

  女性到了妊娠以後,卵巢內的黃體會分泌大量

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的孕激素和雌激素,是為了維持孕卵的著床和發育,到了十二周以後,胎盤形成,會逐漸代替黃體,然後合成大量的雌激素孕激素,所以孕婦會始終保持在高孕激素和雌激素的情況下,導致雌激素和孕激素依賴的細胞會明顯發生變化,女性的外陰組織變軟和濕潤,陰道上皮增厚,滲出液和脫落細胞會明顯增多,所以女性在懷

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孕期間會不斷的有白帶從體內流出。

  懷孕初期白帶多怎麼辦?

  雖然說女性在懷孕前期有白帶比較多是比較正常的一件事。但假如白帶多了,是不是意味著身體出現了莫些問題呢?下面我們從日常生活出發,來看看如何緩解白帶多這種癥狀。

  在懷孕期間白帶多是正常的,準媽媽面對白帶多可以通過清洗來保持局部的清潔和乾燥:每天都用溫水來清潔外陰,讓外陰每天保持衛生,但是不要去清潔陰道內部,使用專用的水盆和毛巾,為了防止交叉感染,內褲必須每天更換,清洗之後要在陽光下暴曬才能起到殺菌作用,每次排便之後最好用浸泡過硼酸水的棉塊進行擦試,使用過的脫脂棉要馬上扔掉,不要使用第二次。

  需要提醒女性朋友的是,如果懷孕後白帶除了量變多外,還伴有特殊氣味和外陰

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瘙癢,以及白帶增多的同時還有顏色和質地的異常變化,對此女性

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朋友千萬不能大意,為了自己和寶寶的身體健康,一定要及時去正規的醫院進行相關檢查治療,因為這往往是婦科炎癥的征兆,所以去醫院檢查是很有必要。女性在懷孕期間的定期檢查是很重要的,這樣準媽媽才能了解寶寶的發育情況,才能有針對性的進行營養補充。就如做四維彩超檢查,

  女性在懷孕時出現白帶多的情況,首先要檢查白帶多的同時是不是還伴有其他的癥狀,如果沒有,僅僅是白帶變多了而沒有其他情況,這就不需要太擔心。(99健康網(www.9

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莎娜琳【藥品說明書】復方白帶丸白帶分泌物異常

前言

白帶

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是女性陰道流出的液體,白帶異常是很多女性朋友的煩惱,導致白帶異常的原因有很多,以下就是復方白帶丸的藥品說明書。

  【藥品名稱

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】通用名稱:復方白帶丸漢

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語拼音:Fufang Baidai Wan

  【成  份】

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白術 柴胡 蓮須 墓頭回 牡蠣 龍骨 人參 甘

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草(灸) 雞冠花 陳皮 山藥 茯苓 當歸

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(酒) 補骨脂 芡實

  【性  狀】本品為褐色的大褐丸;氣特異,味甘苦。

  【功能主治】健脾益氣,固腎止帶。用於脾腎兩虛、帶下。

  【規  格】每丸重6g

  【用法用量】口服,一次 1丸,一日 2~3 次。

  【不良反應】尚不明確。

  【禁  忌】尚不明確。

  【註意事項】尚不明確。

  【藥物相互作用】尚不明確。

  【是否處方】處方

莎娜琳中醫如何調理白帶異常白帶分泌物異常

前言

白帶是女性私處健康的晴雨表,很多女性朋友受到白帶異常的困擾,白帶異常的原因有很多,那麼中醫如何調理白帶異常?

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如何調理白帶異常 白帶異常怎麼辦 中醫如何調理白帶異常

  癥狀1:白帶量多、色黃、黏膩、有臭味、或白帶如豆渣樣、有臭味、陰道瘙癢、尿頻尿痛。

  中醫診斷:濕熱帶下,是由經期產後或手術後感染所致。

  食療秘方:車前草燉豬小肚。

  原料:鮮車前草60-90克(乾車前草20-30克)、豬小肚2具(約200克)。

  方法:將車前草、豬小肚洗凈,小肚切成小塊,加水、少量鹽,燉半小時即可,飲湯吃豬肚。每日一次,連服數日。

  癥狀2:白帶多、白色或淡黃色,質稠、無臭味。

  中醫診斷:脾虛帶下,由飲食不節、過於疲勞、思慮過度所致。

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  食療秘方:白果雞蛋

  原料:白果肉4粒,雞蛋1枚。

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  方法:白果去皮、心,雞蛋小頭打一洞口,將白果肉塞入,用濕紙糊好洞口,煮熟雞蛋即可食用。每日早起吃一個,連服5-10天,病程長者可服20天。

  癥狀3:帶下呈赤白色、或如膿樣、腐臭難聞、小腹疼痛、 發熱不退、尿黃便秘

  中醫診斷:熱毒帶下,此病要及時到醫院診治,可配合清熱解毒膳食,同時要多喝水

  食療秘方:萆銀花綠豆湯。

  原料:萆30克、銀花30克、綠豆30-60克。

  方法:先將萆、銀花洗凈煎水,取汁加綠豆

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共煮成粥,加適量白糖,每日一次,連服3-5日。

  癥狀4:白帶清稀、量多、腰酸肢冷。

  中醫診斷:腎虛帶下,是由先天腎氣不足、失血傷陰

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、房勞多產所致。可分為腎陽虛與腎陰虛兩種。

  食療秘方:腎陽虛多吃金櫻子膏。

  原料:金櫻子200克,蜂蜜200克。

  

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方法:金櫻子剖開去核,洗凈,水煮2次,合並煎液,濃縮至膏狀,加入蜂蜜,煮沸即可。每服10到15克,日2次,開水沖服。

莎娜琳白帶增多小心8種疾病前兆白帶分泌物異常

前言

白帶是女性私處健康的晴雨表,當白帶異常出現的時候,暗示私處健康出問題了。愛美網健康提醒你:白帶增多或是這8種婦科疾病的前兆,要註意生活方式的調理。

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白帶增多怎麼辦 白帶增多的原因 白帶增多怎麼回事

  中醫看來

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白帶異常是“帶下病”。除了某些炎癥引起白帶異常,工作壓力太大,休息不夠也會引起

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白帶增多和顏色變異。如果月經或者白帶出現了異常情況,女性朋友們就要留心了,有可能是婦科疾病纏身。今天小編為大傢說說,白帶增多一般是由哪些婦科疾病引起的。

  白帶異常的疾病隱患——陰道炎

  白帶增多,稀薄泡沫狀或白色稠厚豆渣樣,無味或有臭味,陰道口及外陰瘙癢、灼痛、或性交痛,有時有尿頻、尿痛,有時見血尿。

  白帶異常的疾病隱患——子宮肌瘤

  白帶增多、腰酸、下腹墜腹、腹痛、月經周期縮短、量多、經期延長。不規則陰道流血;腹部脹大,下腹部觸及塊物,或有尿頻、便秘、大便不暢、不孕。

  白帶異常的疾病隱患——宮頸炎

  白帶增多要警惕急性宮頸炎。白帶量多,乳白色粘液狀或淡黃色膿性,偶可混有少量血絲,腰骶部疼痛,盆腔部下墜痛,可造成不孕。

  白帶異常的疾病隱患——生殖器皰疹

  白帶量多,會陰部有一個或多個小而瘙癢的紅丘疹,後產生皰疹,3~5日後破裂形成潰瘍、結痂並有疼痛,局部淋巴結腫大、壓痛、伴發熱、全身不適、頭痛。

  白帶異常的疾病隱患——淋病

  白帶增多,黃色膿性,外陰部燒灼感、尿痛、尿頻、排尿困難、發熱、寒戰、頭痛、食欲不振、惡心嘔吐、可有經期延長、月經過多。

  白帶異常的疾病隱患——尖銳濕疣

  白帶增多,會陰部散在微小的乳頭狀疣,逐漸增大、增多,互相融合成雞冠狀或菜花狀固塊,質較軟,表面濕潤,粉紅或暗紅色,頂端可有角化或感染潰爛。

  白帶異常的疾病隱患——子宮脫垂

  白帶增多,陰道口有塊狀物

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脫出,經平臥休息塊狀物可變小或消失,重者休息亦不能回縮,伴腰骶部腰痛和下墜感。

  白帶

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異常的疾病隱患

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——慢性盆腔炎

  白帶增多,月經增多或月經失調,下腹墜脹,疼痛,腰骶部酸痛,常在勞累,性交後及月經前後加劇,有時有低熱,疲乏或精神不振,周身不適,失眠。

莎娜琳白帶異常怎麼辦 如何遠離白帶異常白帶分泌物異常

前言

白帶是從陰道流出的液體,正常的白帶是無色略有腥味的,白帶異常是很多女性朋友的困擾,那麼白帶異常怎麼辦?如何遠離白帶異常呢?

白帶異常怎麼辦 白帶異常的原因 如何預防白帶異常

  女性朋友們,如果你發現自己的內褲上已經留下刺眼的斑斑點點,就要註意了,要高

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度重視起來了,白帶異常看起來是沒有什麼,但是事實上卻是身體發出的一種報警信號。

  引起重視是應該的,但不能病急亂投醫,胡亂吃藥是行不通的,如果白帶是黃色或是

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黃綠色,有味道,就說明陰道有感染了,常見於宮頸炎子宮內膜炎還有陰道炎婦科病,有的患者除白帶出現問題之外,還伴有腰酸的癥狀

  如果發現有膿性白帶,切忌自己胡亂用藥,因為如果用藥不對的話,可能造成一些感染,讓病情加重,如果不去醫院做詳細檢查的話,身體可能會出現更大的問題,耽誤治療的最好時機。

  女性朋友從自我保健的角度來考慮的話,女性白帶異常可以

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從以下6個方面加以改善:

  1、首先從精神上要學會自我調節,盡量放輕鬆,不要給自己太大的壓力,要有一個好的情緒,不要焦慮,情緒不好的話,很容易導致病情加重,心態好了,病就好了一半了。

  2、從睡眠上做出

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要求,睡眠必須要充足,擁有一個好的睡眠很重要,盡量不要失眠,也不要熬夜。

  3、從飲食習慣上開始做起,改掉不好的飲食習慣,不要吃冷的、生的,刺激性的還有酸性的食物。

  4、從穿著上註意衛生清潔,平時不要穿緊身的衣物,穿棉質的衣服比較好,內褲要單獨手洗乾凈並曬太陽晾乾或是消毒等,白帶情況嚴重的時候晚上隻穿寬鬆的褲子睡覺,這樣比較好。

  5、夫妻生活要節制,白帶嚴重的時候盡量不要過夫妻生活,必要的時候戴上保險套,避免發生交叉感染。

  6、沐浴方式要改變,情況嚴重的時候一天溫水清洗下身三次,白天要使用衛生護墊,並且要勤更換,盡可能的

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使用淋浴來洗澡,避開盆浴,以防感染。並且不要在下身隨便使用一些藥膏之類的藥物。

  如果白帶增多或是出現異味的時候,一定要去

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看醫生,在醫生詳細的檢查後給出正確的治療方案,不要因為不好意思就耽誤了治療的時機。

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莎娜琳黃豆豬肝湯 陰道乾澀的“潤滑劑”陰道變緊變鬆產品

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陰道乾澀是常見的婦科疾病,導致陰道乾澀的原因有很多,困擾著很多已婚的女性朋友,那麼陰道乾澀吃什麼調理呢?

  韓大姐最近非常的苦惱,因為她在與老公愛愛的時候經常會遭遇到尷尬問題,雖然她已經很努力的讓自己進入狀態,可是就是力不從心,每次都沒能配合得很好,在同房的時候還會覺得私處疼痛,老公也覺得很不舒服,於是為了更好能進行夫妻生活,

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她隻好私下使用陰道潤滑劑,不過借助工具實現的夫妻生活,心裡總是感覺不太自大,於是便去找身邊的婦科醫生尋求幫助。

黃豆豬肝湯的做法 陰道乾澀怎麼辦 陰道乾澀的食療方

  醫生告訴韓大姐,引起陰道乾澀的原因常見的有兩個:一是體內性激素分泌不足,這種情況多見於臨近絕經期中老年女性朋友,二是與體內維生素B2缺乏有關,身體內缺乏維生素B2的話,不僅皮膚

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感覺乾澀,而且體內也會感到乾燥,這個時候陰道分泌物就隨之減少了,變得不再濕潤。

  要想陰道濕潤,平時可以多吃一些富含維生素B2的食物,如芹菜、橘子、橙子、奶制品、動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、香菇、紫菜等等,乾澀情況比較嚴重的話,可按時適量的服用維生素B2片,每天三次,每次10毫克,直到癥狀得到改善後停止服用,醫生朋友順便也給她介紹了一個食療方——豬肝黃豆湯

  具體做法:黃豆150克,豬肝100克,鹽、薑片、蔥末、香油各適量,將黃豆預先浸泡在清水中4-8個小時,泡發後撈出洗凈備用,再將豬肝去掉血水,切成薄片,與黃豆一同放入沙鍋中,加適量的清水,大火煮沸,去浮沫,轉小火,放入鹽、薑片和蔥末,燉約一個小時即可食用,每周1-2次,連服4

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-5周。

  此湯中,豬肝富含維生素B2,能起到潤滑陰道的功效,黃豆對雌激素有調節的作用,長期食用此

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湯除了改善陰道乾澀的癥狀之外,對調治更年期的一些癥狀也很有幫助,此外陰道乾澀的女性朋友,不妨每天早晚飲用豆漿,這樣效果會更明顯。

  韓大姐聽了醫生的建議,回傢照這個食療方吃了三周左右,果然有效果了,而且皮膚也開始滋潤起來。

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  陰道乾

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澀增效食療方

  芹菜炒雞雜

  做法:一隻雞的雞雜,芹菜200克,泡椒、泡薑各適量,蒜適量,生抽、料酒、淀粉、豆瓣醬各適量,新鮮雞雜切成小塊,用生抽、淀粉醃制一會,芹菜切成段,泡椒切成段,炒鍋放油後下豆瓣醬炒香,炒出紅油,下薑、蒜和泡椒炒香,下雞雜炒斷生,加料酒翻炒,下芹菜翻炒幾下,加入少許鹽調味,再炒一會即成。

  功效:雞雜與芹菜中都含有維生素B2,可滋潤皮膚,使陰道濕潤,緩解夫妻生活中陰道乾澀的情況。

  香菇油菜

  做法:小油菜適量,香菇少許,鹽、醬油、水淀粉、味精各少許,小油菜清洗乾凈,瀝乾水分,香菇用溫水泡發,擠乾水分,切成小丁,炒鍋燒熱,倒入油燒熱,放入小油菜,翻炒幾下,下香菇,翻炒至香菇出水分,加入鹽、醬油翻炒至熟,聞到香菇特有的香氣後,加水淀粉勾芡,再放

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味精調味即可。

  功效:油菜中有大量的胡蘿卜素和維生素C,有助於增強機體的免疫力,搭配香菇可降滋潤皮膚,緩解陰道乾澀的癥狀。

  以上就是小編介紹的緩解陰道乾澀的一些食療妙方,這些食療方不僅美味可口,還能治療私處尷尬問題,有這方面困擾的女性朋友還等什麼?趕緊吃起來吧。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

莎娜琳夫妻同房後出血是怎麼回事陰道縮陰產品

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夫妻同房後出現陰道流血,這種情況在臨床上叫作接觸性出血,它的特點是出血量不多,呈淡紅色或者是褐色。子宮頸炎癥、尖銳濕疣、宮頸糜爛、宮頸息肉

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等,或者是月經剛結束,同房後都可能發生出血。媽媽們知道夫妻同房後出血是怎麼回事麼?

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同房後出血怎麼辦 同房後出血的原因 陰道出血怎麼辦

  夫妻同房後出血是怎麼回事

  同房出血的原因很多,大致可分為同房不當和女性生殖系統局部器質性病變兩大類,而以後者為多。

  同房出血往往是某些婦科疾病的共同表現。因女性

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外生殖器局部器質性病變引起的同房出血,治愈局部病變,同房出血也就能痊愈。如外陰潰瘍、外陰濕疹、外陰皰疹引起的同房出血,應先用抗生素消除炎癥,並治愈濕疹、皰疹,性交出血自然痊愈。

  另外一種同房後出血的情況,是宮頸癌早期指征性癥狀,不可大意。子宮頸癌由於癌細胞浸潤,使組織變得脆弱,性交時常引起接觸性出血

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。尿道和陰道鄰近,當尿道發生炎癥時,同房時尿道易受擠壓損傷引起出血。宮頸癌是女性惡性腫瘤中最常見的,它好發於30~50歲,和生殖道病毒感染及長期不愈的炎癥等因素有密切的關系。建議女性定期進行相關的檢查。一般情

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況下,30歲以上的女性最好每年檢查一次,40歲以上最好每半年一次,發現異常的癥狀應該及時就醫,及時診斷治療

  夫妻同房後出血註意事項

  如果是因同房不當引起的出血,可換取合適的同房方式和體位。女性要在精神上放鬆,不要緊張憂鬱,消除不必要的顧慮。男性對女性進行充分的愛撫等事前準備工作,以激發女性興奮。同房時動作要輕柔,切忌粗暴。要適當節制性生活,女性月經期禁止同房。40歲以上女性同房出血應警惕生殖器惡性病變的可能。

  專傢提醒,女性一旦發現同房後陰道出血的現象,應該到醫院尋求醫生幫助,查看

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同房後出血是否屬於異常,應該到醫院檢查,切不可因為這是和性有關,就諱疾忌醫,耽誤治療。

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莎娜琳媽咪們產後陰道鬆弛怎麼辦陰道變緊變鬆產品

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產後陰道鬆弛是很多媽咪朋友們遇到的事情,陰道鬆弛會影響夫妻之間的感情,那麼媽咪們產後陰道鬆弛怎麼辦?

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產後陰道鬆弛怎麼辦 陰道鬆弛的原因 產後陰道鬆弛如何恢復

  產後陰道鬆弛現象在產婦中並不少見。輕者會因為陰道寬鬆而失去對陰莖的“緊握”能力,使性快感下降;重者由於陰道壁的支持組織失去了對膀胱、尿道甚至直腸的支撐作用,而導致它們向陰道前、後壁膨出,因此還會出現尿失禁或排便困難。

  首先產婦要保證必要的營養支持,不要因害怕產後肥胖,過分節制飲食,導致肌肉缺乏必要的營養而變得很薄。

  然後產後要盡早進行適當的運動,積極進行陰道肌肉的恢復性鍛煉

  1.每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣後閉氣;

  2.像忍大、小便一樣收縮肛門,如此反復100次以上;

  3.小便時進行排

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尿中斷鍛煉,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停後再繼續排尿。

  產後如何進行陰道鍛煉

  許多生育過的女性容易出現性生活時快感下降甚至消失的現象,其中一個重要的原因就是陰道鬆馳。陰道鬆馳是指自然分娩後,盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周圍肌肉鬆馳,陰道變寬,嚴重者可有陰道壁膨出。

  陰道鬆馳時,由於陰道寬鬆,使得性生活時原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降,性器官的接觸難以達到充分、滿意。而女性要充分滿足其接觸的欲望後才有可能達到性高潮的體驗。所以,當女性出現陰道鬆馳時,性生活快感下降甚至消失也就容易出現了。

  骨盆底肌肉收縮運動,也叫Kegel鍛煉法,又稱“凱格爾運動”,可以恢復陰道彈

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性。

  自我鍛煉要訣:

  1.剛開始練習時,可以仰臥在床上,雙腳膝蓋彎曲。

  2.身體放鬆,收縮骨盆底肌肉(吸氣),此動作就像平常解小便中途忽然憋住的動作。

  初學者可將食指及中指放在陰道內約5厘來,來感受肌肉收縮的力量及做法是否正確。如果動作正確,則放在陰道中的手指頭會有壓迫的感覺。

  除了提肛肌群,腹部、大腿、臂部均不需用力。

  3.持

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續收縮月10秒,再放鬆10秒(呼氣),如此重復15次,每天一次。

  持續練習6~8周,陰道肌

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肉就會呈現較為緊繃的狀態。

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