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莎娜琳陰道出血跟什麼有關 誘發陰道炎的禍根陰道縮陰產品

前言

女性要警惕自己身體的各項變化,特別是下體,如果出現癥狀而不多加註意留神,而導致疾病惡化發展,影響的不隻是自己,也有可能會殃及下一代,那麼陰道出血跟什麼有關?

陰道出血的原因 陰道出血是怎麼引起的 陰道炎的原因

  女性遇到陰道出血的問題總會茫然不知所措,不知道是自己身體的哪一方面出現了問題,也因為諱疾忌醫不到醫院診斷。那麼,小編今天來普及一下常識,引導出血回事什麼原因呢?誘發陰道炎的還有什麼誘因呢?患了陰道炎治療應該註意什麼呢?

  陰道

陰道變鬆怎麼辦

出血預示六大婦科疾病

  陰道出血可能預示著六大婦科疾病。陰道是女性生殖和婦科炎癥最重要的器官,同時也是預防婦科疾病需要重點觀察的部位,性生活中有陰道出血癥狀女性一定要警惕。那麼,女性在性生活中出現陰道出血又會是什麼原因?

  1、子宮頸發育不正常

  子宮頸發育不正常是子宮頸上皮細胞癌變的兆癥,可引發性交後陰道出血。

  2、病毒感染

  病毒感染通常是通過性行為

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傳播,和精子、陰道液體或血液傳染的

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也可引發性交後陰道出血。

  3、性病

  由病毒引起的性病也可導致性交後陰道出血!

  4、婦科炎癥

  婦科炎癥引起的可能不止白帶異常,還有陰道出血。陰道或子宮頸的發炎,腫瘤或病毒感染引起炎癥,可引發性交後陰道出血。

  5、子宮頸息肉

  子宮頸息肉是一種生長在子宮頸內膜,或者子宮頸內膜的一種無毛的,紅色或紫色,形狀像手指的瘤。子宮頸息肉十分脆弱,並在子宮頸內突出,很容易就可以無痛移除,它也是造成陰道出血的原因之一。

  6、子宮內膜炎

  子宮內膜炎即子宮內膜感染。當子宮內膜過度生長,子宮內膜就會伸進子宮,引起子宮息肉。子宮息肉患者常會在經期之間出現陰道出血。其他癥狀包括:性交後陰道出血,月經過多,更年期後出血,在服用荷爾蒙療藥期間出現出血等。

  揪出誘發女性陰道炎的罪魁禍首

  雖然10%~20%的健康婦女陰道中就攜帶有念珠菌,並且生活中有些特殊情況下如長期使用抗生素、患糖尿病可以誘發陰道念珠菌感染,但很多時候黴菌性陰道炎也能夠從外界感染而來。坐便器、浴盆、頻繁沖洗等等都是引發女性陰道炎的罪魁禍首。當女性與念珠菌培養陽性的男性有性接觸時,其被感染率為80%;與患有黴菌性陰道炎的婦女有性接觸的男性中,約1/2的人會被感染。也就是說,黴菌性陰道炎可以通過性行為傳播,這就是女方患黴菌性陰道炎時,其配偶也要同時接受治療的原因。另外,間接接觸傳染也是黴菌性陰道炎的一條傳播途徑。

  坐便器、浴盆是傳

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染陰道炎的罪魁禍首

  接觸被黴菌患者感染的共廁所的坐便器、浴盆、浴池坐椅、毛巾,使用不潔衛生紙,都可以造成傳播,當被感染者外陰陰道的念珠菌達到一定數量時,即可發生黴菌性外陰陰道炎。

  抗菌素、消炎藥也會導致陰道炎

  大量服用抗菌素也可以導致陰道炎。隻要用了抗生素無論是口服還是打針都會抑制陰道的乳酸桿菌擾亂陰道的自然生態平衡,改變了陰道的微環境,致病的

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細菌病源體就可能繁殖,最終導致局部的念珠菌性陰道炎發作。所以一般情況下不要大量服用抗菌素類藥物。

  頻繁沖洗會致病

  有些女性為了保持衛生經常使用藥用洗液來清洗陰道,這樣很容易破壞陰道的酸堿環境,反而容易感染上念珠菌性陰道炎。另外,糖尿病、懷孕期都可能造成陰道的念珠菌大量繁殖帶菌率增高。

  陰道炎治療註意事項:

  一、治療期間保持外陰清潔,禁止。

  二、堅持每日換內褲,而且最好穿寬鬆的棉質褲衩,以保持陰道透氣、幹燥。

  三、丈夫或性伴侶應同時進行針對性治療。其實除淋菌陰道炎、性陰道炎外,滴蟲陰道炎、念珠菌陰道炎也會經過性傳播,因此,丈夫或性伴侶也很可能染上該病,如果不治就會造成病人反復感染。

  四、一定要對生活用品進行同步“治療”。患者的毛巾和內褲上也會染有病原體,如果不將它們進行同步治療,治療成果就會前功盡棄。因此,對毛巾和內褲要進行充分消毒:煮沸15分鐘,並要放在下曬幹,平常也應放在通風、幹燥的地方。

  五、一定完成醫生規定的治療療程。對於大部分病人隻要用藥得當,幾天下來檢查結果會表現為陰性,但這並不意味著就徹底好了。其實這時有些未被消滅幹凈的病菌正躲在黏膜下,等到下一次例假前後病人抵抗力差的時候,它又會跑出來。

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因此,真正意義上的陰道炎治愈,是要在連續3個月,每次例假後用7天藥後,檢查結果為陰性。

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前言

陰道痙攣是常見的性功能障礙疾病之一,導致陰道痙攣的原因有很多,那麼女性陰道痙攣有什麼表現?

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  陰道痙攣時,陰道括約肌發生強烈痙攣性收縮,陰莖勃起後根部較細,全部插入陰道後根部恰好與陰道口嵌合,於是陰莖無法後退。

  又因發現陰莖不能拔出,而且伴有擠壓痛,雙方更是緊張,女方的緊張

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心理使陰道口痙攣加劇,收縮更緊,便會發生交媾後不能分離的現象。

  陰道痙攣有什麼表現?陰道痙攣的主要癥狀

 

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 1、全身癥狀

  陰道痙攣有什麼表現?患者表現為精神緊張,焦慮苦惱,失眠多。並發感染者,可以出現發熱等癥狀。

  2、局部癥狀

  臨床根據病變程度分為輕重二型。陰道痙攣有什麼表現?輕度患者雖然性交時有痙攣、疼痛不適,但仍然可以

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勉強完成性交。重度患者性交時陰道持續強烈痙攣收縮,使陰

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道狹窄,勃起的陰莖不能進入陰道,無法性交。

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  以上介紹了陰道痙攣有什麼表現,預防陰道痙攣女性應對性知識有一個全面的了解,不要胡思亂想,而對男性來說,性愛前要多

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做撫摸、親吻等前戲,逐步引導女性進入狀態。動作不可粗暴魯莽,否則極易使女性陰道痙攣。

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前言

陰道痙攣是陰道周圍肌肉發生的不自主反射性痙攣,嚴重的甚至包括股內收肌群也會發生痙攣,那麼如何緩解陰道痙攣呢?

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  它有三種類型:

  (1)

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初次交媾後發生痙攣的,稱原發性陰道痙

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攣;

  (2)曾經有過交媾成功的經歷而後來發生痙攣的,稱繼發性陰道痙攣;

  (3)由於

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交媾環境的改變而發生痙攣的,稱為境遇性陰道痙攣,這種情況比較少見。

  分析造成陰道痙攣的原因,大多都是以下幾個方面:

  a.傢庭教育對性的方面過於嚴厲和持否定態度;

  b.暗示性的自卑和自罪感;

  c.情感上的焦慮、厭煩、抑鬱、恐懼;

  d.幼小心靈的創傷;

  e.初次交媾的疼痛,誘

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發和形成條件反射;

  f.交情操作技術不當等等。

  陰道肌肉鬆弛技術練習

  女性自己作腹部、大腿內側和陰道口肌肉的連續收縮和放鬆活動,而加強對肌肉鬆緊的控制感。具體方法是將手指尖輕柔地插入陰道口,同時體驗陰道肌肉的收縮與鬆弛。如果對手指插入陰道的做法感到困難,可采取深呼吸的方式來放鬆。然後再請治療醫生輕輕地作陰道檢查,醫生會告訴你插入陰道的手指或陰道擴張器並未引起陰道痙攣或不適。同時,自己談談插入陰道時引起的焦慮問題,醫生會幫你作心理分析並消除焦慮。然後,女人自己不戴手套作陰道檢查,認識自己的生殖器。這種陰道檢查,在治療階段可多安排幾周。如果問題不嚴重,則可減少到一周。如果女人自己已經能作陰道檢查的有關操作,就不必再請醫生協助,隻是自己在傢裡重復進行就是了。

  下一步的治療,是在夫妻進行撫摸的前後,由丈夫重復陰道檢查操作。首先,應檢查她的生殖器,在她的引導下把一個手

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指尖輕輕地插入陰道,然後,逐步把一手指插入陰道。如果可能,丈夫也可把兩個手指插入陰道,到女方能夠完全鬆弛時,則應輕輕地移動手指。完成這項操作,每對夫妻

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所需要的治療次數各不相同。

  以後進一步作陰道容納方面的操作。夫妻二人以女上位或側位姿勢性交,這樣女方能控制陰道插入的深度和保持性感調節。在陰道容納操作階段,應由女方做性交動作,直至最後完成性交。

莎娜琳陰道緊縮術是什麼 常用於治療陰道鬆弛陰道變緊變鬆產品

前言

陰道緊縮術是一種常見的女性會陰整形手術,手術根據患者年齡、會陰損傷程度以及陰道鬆弛情況進行修補。那麼,陰道緊縮術的手術過程是怎樣的,一起來看看。

  陰道緊縮術是什麼?

  陰道緊縮術是一種常見的女性會陰整形手術,常用於治療各種原因造成的陰道鬆弛

陰道緊縮術是什麼 陰道緊縮術術前要做哪些準備 陰道緊縮術是怎麼操作的

  手術根據患者的不同年齡、陰道鬆弛及會陰損傷的不同程度進行修補,通過手術修復損傷鬆弛的肌肉和筋膜,使陰道彈性增強

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,鬆緊度變得合適,解除了患者心理上和生理上的痛苦,並提高了性生活質量,恢復了女性的自信心。同時有利於預防和治療因盆底組織鬆弛而導致的子宮脫垂及陰道前後壁膨出等疾患。

  陰道緊縮術麻醉方式

  采取局部

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麻醉的方式。

  陰道緊縮術術前準備

  (1)陰道緊縮術在手術前,受術者通常要先進行婦科撿查,以確定沒有其他婦科疾病,如要查有無子宮頸病變、子宮大小有無懷孕,月經是否正常,有無皮膚病,全身情況是否健康等。

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  (2)在手術前3天開始,應每天用0.1%的新潔爾滅清洗外陰

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,並按腸道手術準備,以防損傷腸道而造成嚴重污染。保持陰部幹燥

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清潔,並應禁止性交。

  (3)手術不應在

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月經期及妊娠期施行。

  陰道緊縮術過程

  ①重建陰道的張力,在陰道後壁皮膚與黏膜交界處皮膚側做弧形切口,在陰道後壁黏膜下遊離。

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  ②並將陰道後壁的筋膜肌肉左右相對縫合,以加強陰道的張力。陰道外1/3段及陰道口周圍黏膜集中了豐富的感覺神經末梢,而陰道外1/3段的肌肉對陰莖圍裹作用較強,所以陰道緊縮術應側重陰道外1/3肌肉的修復。

  陰道緊縮術術後註意

  術後要臥床12-24小時,口服抗生素預防感染。用1/5000的高錳酸鉀液坐浴,每天兩次,共7-10天。記住不要服用阿司匹林和抗炎藥物,不要吸煙。術後一周拆線。6周內禁性生活。在術後早期應避免過力、彎腰和舉重物。一般在術後1-2周可恢復工作,四周可恢復體育鍛煉。(參

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考網站:健客網)

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女人的私處

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護理一直是女人倍加小心做好的事,但是,由於種種原因女人還是會面臨陰道鬆弛的困擾。那麼,女人陰道鬆弛的原因有哪些?陰道鬆弛怎麼辦?

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  陰道鬆弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔膜,因某些原因無法維持本來緊密的結構,正如老年人的眼袋或者鬆弛的額部皮質,呈現下垂的現象。

  一般說來,造成陰道壁鬆弛的原因主要是先天性構造鬆弛、女性流產或分娩之後,陰道經過擴張而肌肉彈性減弱,長期慢性腹部高壓造成的脫垂如長期提重物或慢性咳嗽等。

  女性要警惕陰道鬆弛

  正常陰道直徑2.5厘米,長約8厘米,在陰道四周有許多肌肉及韌帶,使其保持一定張力,在陰道內壁黏膜上,還有有許多皺襞,性生活時能增加摩擦力,使雙方產生快感。陰道鬆弛癥患者肌力減弱、韌帶鬆弛、黏膜皺襞減少,陰道鬆弛是導致性快感下降甚至消失的一個主要原因。

  陰道鬆弛輕微者,易陰道感染且性生活時較無感覺;中度者容易出現尿頻;嚴重者表現為便秘、大便解不幹凈等。

  陰道鬆弛與分娩方式

  產後陰道鬆弛的原因有很多,胎兒過大(巨大兒),在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;多次分娩;產後缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥,不註意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

  經過自然分娩的女性,因為陰道是胎兒娩出的通道,一般出生的嬰兒頭部直徑約有10厘米,即分娩時陰道要擴張到10厘米,正常陰道直徑為2.5厘米,經過出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕受到徹底破壞,彈性明

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顯下降。

  但非隻有自然分娩會導致陰道鬆弛,在臨產時盆腔的肌肉

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和韌帶都會充分延伸,為寶寶的出生做好產道準備。因而即使行剖宮產,也會有陰道鬆弛現象。

  陰道如何恢復

  陰道本身有一定的修復功能,產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後需要及時通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。而緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠恥骨尾骨肌這兩塊肌肉。個人的身體情況及分娩過程不同,體質恢復也不盡相同,有很多人因為休息不當、過於勞累,盡管通過鍛煉,陰道的恢復也不盡人意,進而影響到性生活時,應速就醫,應當註意的是:如果考慮行陰道緊縮術,做手術後兩邊有疤痕,彈性受到影響,不利於第二次自然分娩,原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續生育,應慎重選擇。

  手術的風險

  陰道緊縮術的並發癥有陰道出血、膀胱陰道瘺和陰道直腸瘺等。發生並發癥的原因除了跟媽媽的個體差異有關外,還跟醫生的技術水平有關,萬不得已手術應選擇在正規的醫院進行。

  手術相關事

  進行時間:手術時間應避開月經期,最好選擇在月經幹凈後的第一天進行。術前準備工作:手術前無需做特別準備。

  術後註意事項:術後一般先留院觀察2天,醫生為你做好各項消毒工作,以防止傷口感染。回傢後,要註意會陰部的清潔;休息1周左右;手術後3個月內避免性生活。

  陰道緊縮手術有感染的危險,手術後需要服用抗生素等藥物抗感染。一般沒什麼必要不要去做這種手術。一般人都會以為陰道鬆弛是一種自然老化的現象,不予理會;曾有醫學研究報告指出,事實上,可能有高達20%至50%的婦女有陰道鬆弛方面的困饒,但實際求診率不到5%。醫生呼籲女性朋友們要有正確的觀念註重自身健康。

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  陰道鬆弛有的原因

  1、40歲以上中老年女性

  陰道自然老化,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,使肌肉張力下降,黏膜萎縮,陰道鬆弛、幹澀,缺少彈性。

  2、生產過的女性

  女性從懷孕到分娩,陰道最大擴張到幾百倍,特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩,陰道彈力纖維被徹底崩斷。

  3、性史超過三年的女性

  女性30歲以後或性史超過3年,陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大,刺激反應降低,陰道壁滲液減少,直接影響雙方的性質量。

  4、人流、藥流後的女性

  女人在懷孕初期,陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、藥流術時,陰道經過擴張而彈性減弱,術後排不幹凈的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。

  3招讓你輕鬆緊實鬆弛的私處

  1、靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。

  2、使用縮陰的保養品,促進陰道的新陳代謝,排出“豆腐渣”,加強陰道壁平滑肌彈性,改善陰道寬鬆,緊致私處;

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調節雌性激素,促使愛液的分泌,從而提高性生活質量。

  3、另外練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時,可以仰臥在床上,身體放鬆,專註於提肛收縮的動作。特別要註意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作後,將收縮的動作專註在陰道、尿道上,持續重復著一縮一放的頻率。

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  總結:女人都希望自己保持年輕,保持緊致的陰道提高性生活的質量,那麼,以上

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小編為您盤點的保持陰道緊致的方法趕緊來嘗試一下吧,為自己加分。

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許多準媽媽期待分娩的那一刻,可是在期待的同時還伴隨著更多的惶恐與緊張,那麼,媽媽們有哪些惶恐呢,據調查,

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不少女性朋友擔心在育後出現陰道鬆弛的情況,害怕影響夫妻感情

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  那麼,有什麼辦法緊致陰道呢?

  【自身修復】

  陰道本身有一定的修復功能,產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。

  【堅持運動】

  堅持運動,特別是有意識地收縮肌肉

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女性下體肌肉不是局限於在陰道,骨盆、臀部、大腿這些地方也是很重要的。鍛煉骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下體的緊致度。

  1、緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠恥骨尾骨肌這兩塊肌肉

  2、臥式鍛煉:靠床沿仰臥,臀部放在床沿,

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雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的

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上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保

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持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次,每天一回,可常年不輟。

  3、立式鍛煉:站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。經過耐心鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道鬆弛狀態,提高陰道的挾縮機能,藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力,使性生活和諧、美滿。

  【特別註意】

  陰道緊縮手術有風險!有的女性朋友為了緊陰道進行陰道緊縮術,做手術後兩邊有疤痕,彈性受到影響,不利於第二次自然分娩,原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續生育,應慎重選擇。

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如果女性出現陰道口瘙癢的情況,除了是對藥物或者是衛生紙等物品過敏之外,最有可能就是婦科炎癥的表現了,那陰道口癢該怎麼辦呢?

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  陰道口癢是怎麼回事?

  1、外界刺激

  內褲太緊、內褲摩擦、月經帶的刺激都可能引起瘙癢。

  由於不重視外陰的衛生,陰道分泌刺激物、外陰

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分泌物、汗液等刺激,潮濕、浸漬、化纖內褲、不合格的月經帶、

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毛糙的衛生紙的刺激,外陰及陰道內用藥引起過敏、以及經常用肥皂洗外陰等都可以導致陰道口癢。

  解決方法:

  女性的隱私部位一定要保持清潔,內褲每天都要換洗,清洗幹凈之後應晾曬在幹燥環境之中。生理期間,勤換衛生巾,一般兩三個小時就要換一次。每天晚上清洗私處

  對藥物過敏的話應該立即暫停使用藥物,不可隨便用肥皂清洗陰道處。

  2、外陰局部疾病

  一般常見的有陰道毛滴蟲病、真菌性陰道炎、黴菌性或滴蟲性陰道炎、子宮頸炎等等。

  一般常見癥狀就是外陰、陰道瘙癢,尿道口瘙癢,伴有異味等。

  解決方法:

  盡快到醫院進行婦科檢查,明確是哪種疾病導致的,然後再針對治療,不同病菌的婦科炎癥治療的方法不一樣。

  3、全身性疾病的外陰局部癥狀

  如糖尿病、尿毒癥、維生素缺乏等。

  解決方法:

  和第二點一樣,需要到正規醫院進行檢查確診,再針對治療。

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  陰道口癢怎麼辦?

  1、就醫

  如果女性經常出現陰

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道口瘙癢的情況,建議到正規醫院婦科檢查確診。

  2、外陰用藥

  使用有止癢作用的洗劑、膏霜等

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,如爐甘石洗劑、苯海拉明軟膏、皮質醇類軟膏等。但最好是在專業醫生的建議下使用,避免出現過敏現象。

  3、針對治療

  一般情況下,陰道口瘙癢多是婦科炎癥導致,建議在醫生的指導下進行治療,不要自己亂用藥物或亂吃藥。

  陰道口癢有小疙瘩是怎麼回事?

  1、婦科炎癥

  最常見的是陰道炎,也有可能是皮炎。

  出現癥狀:陰道瘙癢出現小疙瘩,白帶異常,有異味。

  解決方法:

  盡早到醫院確診,對癥治療。

  註意局部的衛生清潔,勤換內褲,每日用溫開水清洗。先不要同房。

  切忌搔抓、熱水洗燙和使用肥皂。

  內褲要透氣,寬適。

  忌酒及辛辣或過敏食物。

  2、核黃素缺乏

  癥狀:外陰瘙癢,同時伴有小疙瘩,發紅,脫皮等。

  解決

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方法:

  每天換洗內褲,穿著寬鬆舒適的內褲和褲子。

  註意陰道衛生,每晚用溫水清洗幹凈。

莎娜琳三種鍛煉方法讓女性陰道緊致陰道變緊變鬆產品

前言

陰道緊致對女性來說是非常重要的,那麼你們知道讓女性陰道緊致的方法有哪些嗎?下面小編為你介紹三種鍛煉方法讓女性陰道緊致。

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  三種鍛煉方法讓女性陰道緊致

  1、讓女性陰道緊致的鍛煉方法之一床邊臥式鍛煉

  女人靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手扶住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,每天一回,可讓陰道緊一些

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  2、讓女性陰道緊致的鍛煉方法之二PC肌鍛煉

  在用力忍尿時所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現收縮現象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁,使它也隨之引起收

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縮。同時在做運動的期間有禦鳳丸,這樣一段時間後可以有效的縮陰。

  3、讓女性陰道緊致的鍛煉方法之三縮陰運動

  3.1、如廁縮陰運動讓陰道更緊致

  時下最流行的有效收縮陰道肌肉法是在小便時通過憋尿盡可能地延長排尿時間,這一鍛煉法得到眾多的女性

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青睞。在每次入廁小便時,收縮陰部,阻止尿液排出,大約2分鐘後,排尿,再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月,陰道就會變得更加的緊致。

  3.2、骨盆運動鍛煉下半身肌肉

  肌肉是力量的象征,在女性身體的內部,有那麼一些特殊部位,它的鍛煉不是指力量的增加,而是改善女人的健康狀況,提升女人生活的品質。有不少女性由於生產過程、運動不慎造成骨盆底肌的傷害;或是因更年期荷爾蒙失調,以致陰道、尿道萎縮老化,而產生尿失禁。盆骨運動可以有效加強陰部肌肉強度。

  3.3、展腿運動利於陰道氣血暢通

  女人運動軀幹、大腿時,腹壓作用於陰道,產生快感,同時陰道口開張,利於局部氣血通暢。女人坐姿,兩手後撐,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放墊上。然後提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,換右腿做相同動作。反復做5次。

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  陰道保養的方法

  1、穿棉質或至少底部是棉質的內褲,且要確實曬幹。晚上睡覺時穿四角內褲甚至不穿內

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褲,讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。

  2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力變差時,容易誘發黴菌感染。盡量避免久坐,降低潮濕悶熱機會。

  3、溫水清潔陰部最好,水太熱容易加劇發炎癥狀,用中性、弱酸性或不含皂質的清潔用品。

  4、非月經期間,洗完澡後用臉盆裝溫水,滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘,可預防或改善感染。

  5、不要用清水或消毒藥水灌洗陰道,以免

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破壞陰道正常酸堿性和菌群。

  6、喝足夠的水。性行為前多喝水,性行為前後排尿,可減少因性交動作在尿道滋生的細菌。

  7、性行為前,兩人都須將陰部洗幹凈,可避免做愛時肛門的細菌帶到陰道或尿道。

  陰道鬆弛的危害

  1、男性在過性生活時十分在意緊握感,而女性則更重視容納感,一旦陰道鬆弛,這兩種感覺都會變差,影響夫妻性生活的質量。

  2、陰道鬆弛後容易發生感染,尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於開口狀態,就很容易發生細菌感染。

  3、陰道鬆弛容易造成女性應力性尿失禁

美國莎娜琳

,一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,就可能引發尿失禁。

  4、陰道鬆弛,一些婦科病相繼而至。陰道鬆弛後輕易發生感染,尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於啟齒狀態,就很輕易發生細菌感染。